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最新资讯 2020-01-21 11:36:05

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bigbang1105501814wechat:bigbang1105501814514 人赞同了该回答经历了两次从120多斤到90多斤的经验总结1.绝对绝对不节食!2.什么东西都可以吃该回答减了60多斤的人在这絮叨絮叨160斤-96斤-104斤(增肌)高中时期是人生巅峰!160斤人生最瘦的时候96斤,排骨都能看到...马甲线也是饿出来的...现在104斤,冬天会到108左右我有在小红书(布娜娜女士)写过几篇分享,刚好放到这里来2天不会瘦10斤,有些人为了变相卖xx真的什么鬼话都能说出来,如果真的“瘦”了那么多,那也只是短时间内身体脱水造成的体重下降,脂肪不会发生任何变化,如果身体出现急速的体重下降,你不应该高兴,而应该去医院瘦腿霜没用(起作用的是按摩以及某些产品里添加了消除水肿的成分,对脂肪无任何作用),它不会渗透进你的皮肤还分解脂肪,如果真有这种技术,那诺贝尔奖非它莫属,这个世界将不会再有胖胖Ps:我在知乎上其中一篇高赞也写了关于减肥的回答,结果被卖瘦腿霜的盗去作对比图,大家冷静的想想,如果这个玩意真的有用,她为什么不发自己的真实使用图呢?减肥成功的女生有多可怕??www.zhihu.com脂肪不会转化成肌肉,这句话就像说鸭子在一定条件下能变成鱼一样好笑,鸭子可以变成烤鸭,但永远不会变成一条鱼,这完全是两种东西,爱因斯坦爬出来都没用!瘦到一定的时候怎么吃都不会再胖了,这句话很多人都说过,但是抱歉我要告诉你一个残酷的现实,【肥胖基因是无法改变的,胖妹妹的脂肪细胞比瘦妹妹们的多,后期减肥改变的是这些脂肪细胞的体积而不是数量,数量永远不会发生变化】这也就意味着,即使获得了减肥成功,从小就胖(或是容易胖)的姐妹们需要付出比别人更多的努力来维持现在的减肥成果,所以那些减肥成功的女孩子们!你们真的很优秀!但不能骄傲!要继续保持!你身边那些说自己很能吃却永远吃不胖的姐妹们,她们的【很能吃】和咱们的不一样,出去吃饭你可以观察,瘦妹妹的共同点有以下几点?吃饭很慢很慢,一口菜可以咀嚼很久,往往你两三块肉都下肚了,她那一块肉还在分成几口吃?很容易腻,她可以点很多,但是往往吃几口就会说腻,而我的字典里没有腻这个字?吃饱了之后,再好吃的东西都吃不下去该回答你想减脂的过程变得更加的顺利吗?那就应该读一下这篇回答,虽然内容会比较多,但是一定给你带来很大的帮助该回答少吃碳水化合物啊各位!!!!本粗腿星人 良心回答了qaq最近回国吃胖了七八斤 于是去健身房 挥泪请了两个私人教练该回答1.能短时间内练出肌肉和线条吗? ?♀?很难,一口吃不成胖子,健身也需要长时间的坚持该回答#你是不可能减肥成功的,除非你知道了这一点#01《妻子的浪漫旅行》热播,也让魏大勋这个阳光大男孩走入大家的视线该回答大写加粗:千万千万,不要吃奇奇怪怪的减肥药该回答我高中的时候有一个女同学,身材就是微胖那种高二那一年不知道为啥,全校掀起来了一波减肥药风潮,而且还是那种网红推广的那种,没有牌子,她们都是在qq上买的,据说是功效很强该回答先做无氧运动再进行跑步是燃脂最快的方法该回答63kg?44kg,吐血整理20条减肥后明白的道理,不废话,纯干货分享!!1.明确目标:减肥是一场持久战,不能速战速决该回答▲▲▲不要节食不要节食不要节食!!!!!!节食真的是一个噩梦,伴随着可能而来的体重下降(节食减肥还会反弹),更多的是身体疾病和心理疾病的出现,并且这些大多都是很难治愈的!个人经历:高一的时候因为带牙箍,不想吃东西,并且由于懒(下课买饭的人巨多也不想去人挤人),而且加上人际关系的不开心,就干脆不吃饭,一天到晚随便塞塞(比如一根香肠、一包小鱼干等等)结果后来是瘦了很多,高一下的暑假大家见到我都会说你瘦了,当时是超级开心该回答想要瘦,就必须做好准备承担它可能会给你带来的最糟糕的后果。“暴食症带给我的是一段难以启齿的时段,我不太想称它为时光,因为时光这个词在我心中还是非常蓬勃向上的,虽然现在还在治愈与被治愈的过程中,但是我都一直保持着信心会有一天真正完全地战胜它。 那个时段很矫情,矫情到黑暗,矫情到我不得不承认自己真的生病了;那是段我自卑到谷底的时光,只有听着别人不经意一句你瘦了维持着自己的虚荣心来彰显自己存在感的病态心理。半年我自以为的自律带给自己的竟是如此大的食欲压抑,那是一段疯狂地进食直到蹲在马桶边吐,不是催吐是吃到吐,之后还可以再继续进食,一边哭一边吃,脑子里还在疯狂地计算着卡路里;晚上去上课前暴食症犯了,听课到一半不舒服到蹲在厕所因为直着胃不舒服了,听着老师在外面讲的知识真的把自己嫌弃到谷底;不想再吃了于是决定扔掉,过了20分钟从垃圾桶里捡出来吃,一个月的花销全部花费在食物上;不敢跟朋友过多的交流,担心他们会完全无法接受这样异样不像自己的自己。 直到我的膝盖患上滑膜炎以及椎间盘突出,已经严重到拍摄核磁共振,从医院出来的那个下午,哭着给妈妈打了电话嚎啕大哭,一遍又一遍地问为什么我这么糟糕她却如此地爱我,妈妈听我说了一路,那是一个小时的路程,膝盖疼地失去感觉也倔强地徒步走回来,可是我最难过的是妈妈对我说了对不起,她说她忽视了我的心理教育,我明知道这不是她的错,这是社会对女孩的苛刻与单一要求使我也深陷其中,我决定改变自己。 戒暴真的很难,与心理老师相遇的第一个月我的情况时好时坏了,但是老师从没有放弃我。直到那一天我第一次克服了我的神经性贪食情绪,我制止了想要通过暴食来缓解焦虑的心,我很开心地给老师分享了我的喜悦,那是发自内心的幸福,我感谢了一直理解我的老师。她却对我说你要感谢的是一直努力从不放弃的自己时,我泪如雨下,是被自己感动到泪如雨下,说我矫情也行,我突然爱上了这样的自己,我不再需要通过别人的眼光来表面地肯定自己,我开始学会心平气和地与自己和解,但不是放纵。 前两天,跟朋友夜聊,我说出了我最近的状态,我做好了不一定被理解的准备。她说“为什么不来找我,我陪你去吃火锅,去吃日料,喝奶茶,吃所有大家都喜欢的食物吃到肚皮鼓鼓,也不应该是一个人吃那种流水线的饼干蹲在厕所吐”,你看她们多可爱啊,我真的值得被爱不是嘛。 我突然感谢暴食症,现在的我更加学会了享受食物,享受生活;更加感恩那些不论我身处何处都爱我的人们,更懂得如何珍惜身边的幸福;我还是会继续健康减脂,但它绝对是建立在健康可持续一辈子的基础上;它让我不再惧怕以后的大雨,淋雨又怎样,还不是可以一直走到终点。 最美的夏天不是只有吊带裙超短裤,还有冰淇淋和彩虹。” 看到题主的问题,我就想到了我曾经治疗过的这位小患者。她是我们团队在四月初开始治疗的一位小患者,而患上暴食症的原因,也正是因为减肥。与许多被暴食症困扰的女孩一般,她原本热情开朗美好,但因为暴食的原因,却让自己陷入了黑暗的深渊,与暴食症相处的那段时间,使她无论在心理还是生理都像是变了一个人,整日只得与抑郁作伴,经过了几个月的治疗,前几天我还看到了她在朋友圈分享自己跳舞的视频,我为她高兴,高兴于她终于变成了自己想变成的样子。很多人都恨透了暴食症,把暴食后生活一切的不如意都归因于减肥。在当下这个看脸看身材的时代,减肥无疑是最快改变自己生活状态的一个方法,但许多人在减肥这个过程中,却忘记了一件事情,那就是你给予自己的爱,给予自己的关注。患上暴食症的人,大多都有一个共同的点,那就是缺少了自己对于自己的爱,缺少了身边的人对于自己的爱,大家太过在意别人的眼光,把自己的快乐建立在其他人的赞美与称誉中,却忘记了自己身体真正需要的是什么,忘记了我们活这一遭,是为了更好的爱自己。现在因为减肥而被暴食困扰的群体已经不再是少数,正在减肥且尚未被暴食困扰的人,请你在暴食前一定要多了解相关的信息,不然一旦陷入了这个恶性循环,想走出来就是非常困难的。也许你也已经被暴食困扰了,但请你不要放弃自己,现在的不好只是暂时的。暴食症并不是不治之症,世界上有太多的人都在被暴食症困扰着,每天都有人抑郁陷入,每天也都有人释怀走出,大家都只不过是在减肥的这条道上迷了路,不代表再走不回正道。分享一下在我们的辅导下逐渐走出饮食障碍症的案例,也希望能给正在被暴食困扰的你一点前行的的勇气。最后,想和大家说,不要再让自己装睡下去了。许多人爱逃避自己的暴食问题,用食物去发泄自己的情绪,并且享受暴食的这个过程,事后又让自己陷入无尽的悔恨。与其放纵自己在这个恶性循环中看着自己的生理与心理都越变越差,不如寻求专业的帮助,帮助自己真正走出暴食症。万物皆有裂痕,那是光照进来的地方。 碎了,把碎了的东西放进来重建,那叫成长。 ?不要因为暴食而否定自己,这减肥和暴食给我们带来的一切,也都会使我们成长,等历经风雨,再回首时你也会有自己的收获。??如果你已经开始感受到疲惫与焦虑,认为进食障碍已经较大的影响到了你的生活与思考,甚至让你开始讨厌与怀疑自己,无法克制的想食物来慰藉自己,甚至已经有了多次相关经历,你可以进到我们的公众号:【治愈旅店】,发送 康复 两个字,与我进行沟通,老师们会倾听你的所有感受与经历,监督你的三餐日常,并为你制定量身的治愈方案,希望这样的帮助可以引导每一个被已经被暴食困扰的人。加油,你并不是一个人。什么是减肥后才明白的道理?

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